Ausgeglichenheit statt Reizüberflutung

 

Unser Gehirn, egal ob wir Kinder, Jugendliche oder Erwachsene sind, wird jeden Tag mit vielen (unnötigen) Reizen überflutet. Reize, die wir nicht stoppen können. Die stetige Überreizung kann gar nicht mehr verarbeitet werden und wir fühlen uns gestresst und leiden unter den Stresssymptomen. Automatisch startet dann unser Autopilot und wir funktionieren nur noch. Als Folge des automatischen Funktionierens nehmen wir aber auch unseren Körper und Geist nicht mehr bewusst wahr und fühlen uns dadurch ständig überfordert.

Es ist höchste Zeit, dass Sie (wir) hier einen Ausgleich schaffen

Mit dem von mir entwickelten Training (MBSR, Minfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn und BTP, BewusstSEINsTrainingsProgramm für Lehrpersonen) und Coaching (für Kinder, Jugendliche und Erwachsene) finden Sie mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, mehr Selbstsicherheit und bessere Entscheidungsfreudigkeit.

Sich selbst besser und ganz bewusst wahrzunehmen ist eines der grossen Ziele meiner Arbeit. Im Zentrum stehen die Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn, Acht Wochen Training), die Entwicklung der Sozialkompetenzen und das Kultivieren von persönlichen Kompetenzen (BTP nach Erica Fankhauser).

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