Ein Blick auf ganzheitliches Breathwork
Holistic Breathwork
Das Leben ist der Atemzug zwischen Geburt und Tod – nutze ihn weise..
In der hektischen Welt von heute, wo Stress und Hektik oft unsere Tage bestimmen, vergessen wir manchmal die unglaubliche Macht, die in etwas so Grundlegendem wie dem Atem steckt. Breathwork, eine Praxis, die die bewusste Kontrolle und Lenkung des Atems betont, erinnert uns an diese Kraft und öffnet die Tür zu einer Welt der Selbstentdeckung, Heilung und inneren Ruhe.
Atmen – Mehr als nur Luft holen
Das Atmen ist nicht bloss eine automatische Körperfunktion, die uns am Leben hält. Es ist ein Schlüssel zur Verbindung mit unserem inneren Selbst, zur Bewusstwerdung und zur Veränderung. Die Kunst des bewussten Atmens kann unsere Sicht auf das Leben und auf uns selbst grundlegend verändern.
Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine Sammlung von Techniken, die darauf abzielen, den Atem zu vertiefen und zu erweitern. Es gibt viele verschiedene Formen des Breathwork, aber sie haben alle ein gemeinsames Ziel: die Schaffung eines sicheren Raums, in dem wir unseren Atem nutzen können, um Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und uns mit unserer inneren Weisheit zu verbinden.
Was ist holistic Breathwork (ganzheitliches Breathwork)
Holistic Breathwork, auch bekannt als ganzheitliches Breathwork by Erica Fankhauser, ist eine tiefgehende Methode zur Heilung und Integration, die auf den Prinzipien von Trauma-bezogenem Breathwork und Trauma Therapie (Somatic Experiencing) basiert. Mit meinem fundierten Hintergrundwissen in der Polyvagaltheorie und der Neurobiologie des Nervensystems bringe ich ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Stress, Trauma und Resilienz in diese Praxis ein. Durch die Integration von Elementen der Traumatheorie und somatischen Erfahrungen schafft ganzheitliches Breathwork einen Raum für tiefe Entspannung und Integration, der es Menschen ermöglicht, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und Klarheit sowie Gesundheit im Körper und Geist zu finden.
Die transformative Reise
Das Besondere an Breathwork ist seine Fähigkeit, uns auf eine transformative Reise zu schicken. Wenn wir uns auf unseren Atem konzentrieren und ihn bewusst lenken, öffnen sich Tore zu unseren tiefsten Emotionen, Erinnerungen und inneren Konflikten. Dies kann sowohl beängstigend als auch befreiend sein, da wir uns den Dingen stellen, die wir normalerweise verdrängen.
Selbstheilung und Heilung anderer
Eine der schönen Eigenschaften von Breathwork ist seine Vielseitigkeit. Es kann als persönlicher Weg der Selbstheilung genutzt werden, um mit Trauma, Stress oder emotionalen Herausforderungen umzugehen. Gleichzeitig kann es auch als Methode dienen, anderen auf ihrem eigenen Weg zur Heilung zu helfen, wenn man sich zum Breathwork-Facilitator ausbilden lässt.
Atem und Achtsamkeit
Atem und Achtsamkeit gehen Hand in Hand. Das bewusste Atmen fördert die Achtsamkeit, und umgekehrt hilft Achtsamkeit, das Atmen zu vertiefen. Wenn wir achtsam atmen, sind wir präsent im gegenwärtigen Moment, und das kann eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit schaffen.
Die Suche nach innerer Ruhe
In einer Welt, die ständige Ablenkungen und Stressquellen bietet, ist die Suche nach innerer Ruhe von unschätzbarem Wert. Breathwork kann uns dabei helfen, diese Ruhe zu finden. Es ist ein Weg, um den Lärm der Welt draussen auszublenden und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren - unseren Atem und unser inneres Selbst. Auch die Trauma Auflösung von unschätzbarem Wert. Breathwork kann uns dabei helfen, diese Ruhe zu finden und Traumata aufzulösen. Es ist ein Weg, um den Lärm der Welt draussen auszublenden und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren - unseren Atem, unser inneres Selbst und die Heilung von Traumata.
Breathwork als uralte Praxis
Breathwork ist keine flüchtige Modeerscheinung; es ist eine uralte Praxis, die in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert wurde. Es ist ein Geschenk an uns selbst, ein Werkzeug zur persönlichen Entwicklung und zur Heilung.
Ganzheitliches Breathwork mit Erica Fankhauser
Wenn du Breathwork noch nicht ausprobiert hast, könnte dies der perfekte Zeitpunkt sein, um damit zu beginnen. Es öffnet Türen zu unentdeckten Bereichen deines Selbst und bietet eine Quelle der Ruhe inmitten des Sturms des modernen Lebens. Melde dich an für einen Breathwork Gruppensession oder entscheide dich für eine tiefgehende Transformation mit mehreren Sessions.
Wenn du gerne mehr über meine Herangehensweise erfahren möchtest, klick here.
Atme tief ein. Atme bewusst aus. Lass den Atem dein Führer auf dieser erstaunlichen Reise sein. Du wirst überrascht sein, wohin er dich führen kann.