Ziel

Entdecke und vertiefe die Theorie und Praxis der Achtsamkeit. Lerne, wie man Achtsamkeit in Bewegung anwendet und Achtsamkeitstechniken vermittelt.

Nach dem Vertiefungskurs sind die Teilnehmenden in der Lage, verschiedene Bewegungsformen mit innerer Aufmerksamkeit auszuführen und Achtsamkeitstechniken zu vermitteln. Sie entwickeln eine eigene Achtsamkeitspraxis und können Achtsamkeit in der Bewegung anwenden und anleiten. Ausserdem sind sie in der Lage, ihre Unterrichtsplanung und didaktischen Methoden auf die Integration von Achtsamkeit im Unterricht abzustimmen.

Inhalt

. Grundlagen der Achtsamkeit: Theorie und Praxis

· Verschiedene Bewegungsformen und die nach innen gerichtete

Aufmerksamkeit

· Anwendung von Achtsamkeit in der Bewegung

· Vermittlung von Achtsamkeitstechniken

· Entwicklung einer eigenen Achtsamkeitspraxis

· Didaktische Methoden und Unterrichtsplanung

· Körperwahrnehmung und Körperkontrolle