Achtsamkeit, Acro-Yoga, Yoga in der Rückbildung, Hatha-Yoga, Kinder-Yoga, Wobbel-Yoga für Kinder, 5-Rythmen Dance, Capoeira, Kreativität und Polarity für die ganze Familie
“«Geist und Körper sind unwiderruflich miteinander verbunden und leiten uns zu unserer Seele»”
Heute könnt ihr alleine, zu zweit oder mit der ganze Familie den ganzen Tag in verschiedenen Workshops die Achtsamkeit trainieren und geniessen. Achtsam (mindful) zu sein bedeutet, die Aufmerksamkeit bewusst und nicht wertend auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Der grösste Ablenker ist dabei der eigene Geist. Das ideale Mittel, um achtsam zu werden, sind Bewegungs-, Atemübungen und Kreativität.
Workshops
Referate über Achtsamkeit, Meditation und Wobbel-Yoga (Erica Fankhauser), 5-Rhythmen Tanz (Christine Schneeberger), Hatha-Yoga, (Karin Stauber), AcroYoga (Marion und Adrian Truninger), Kinder Yoga (Anita Frei-Zimmermann) Kreativität (Anita Flück, Karin Ernst, Brigitta Frey), Capoeira dancing (Mathias), Polarity (Brigitta Frey)
Kurskosten
Erwachsene Fr. 60.-, Kinder 4-11 Jahre 20.- Diese Preise beinhalten die Kursgebühr und ein Mittagessen. Eltern mit Kind erhalten 10% Ermässigung.
Der Kurs ist geeignet für Familien, Kinder ab 6 Jahren, Paare, Singles…
Organisation
Dieser Tag wird organisiert von Erica Fankhauser in Zusammenarbeit mit dem Herzberg in Asp bei Aargau. Erica Fankhauser, Gründerin «Achtsamkeit Schweiz», www.achtsamkeitschweiz.ch. Unterrichtet an einer Volksschule Bewegung und Sport und gibt verschiedene Achtsamkeitskurse: Mindful Yoga, Achtsames Malen, MBSR-Kurse, Weiterbildungen für Pädagog*innen und Achtsamkeit für Unternehmen, um einige zu nennen.
Mitbringen
Bequeme Kleidung
Anmeldung
Bis am 5. September 2019
Annullation
Bis 1 Monat vor Beginn keine Annullationskosten, danach SFr. 30.-, ab 10 Tagen vor Kursbeginn wird das Kurshonorar fällig und 50 % der VP-Kosten
