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ELEMENTAL DANCE- Tanz dich in die Kraft der Elementen
✨ Elemental Dance – Tanz dich in die Kraft der Elemente ✨
Spürst du die Sehnsucht nach Verbindung – zu dir selbst, zu deiner inneren Kraft und zu den Urkräften der Natur? In meinem Elemental Dance lade ich dich ein, dich tanzend und mit achtsamen Ritualen den vier Elementen zu öffnen: Erde, Wasser, Feuer und Luft.
Jeder Abend ist eine kleine Reise:
🌱 Erde – Wurzeln schlagen, Stabilität spüren, in deiner Mitte ankommen.
💧 Wasser – Fließen, loslassen, Emotionen bewusst erleben.
🔥 Feuer – Kraft, Leidenschaft und Transformation in Bewegung bringen.
💨 Luft – Leichtigkeit, Inspiration und Freiheit erfahren.
Durch bewusst geführte Bewegungen, intuitive Tänze und kraftvolle Rituale unterstützen wir deine persönliche Entwicklung, fördern Selbstwahrnehmung, Kreativität und innere Balance. Du brauchst keine Tanzerfahrung – nur die Offenheit, dich einzulassen und deine eigene Energie zu entdecken.
Komm und tauche ein in die Welt der Elemente. Lass dich tragen von Bewegung, Musik und Ritualen. Fühle, wachse und tanze dich zu deiner eigenen Kraft.
Mittwoch Abend jeweils Ende des Monats: 29.04., 27.05., 24.06., 29.07., 26.08.2026
Achtsamkeit vertiefen: Bewegung, Praxis & Lehrmethoden BGB Schweiz
Nach dem Vertiefungskurs sind die Teilnehmenden in der Lage, verschiedene Bewegungsformen mit innerer Aufmerksamkeit auszuführen und Achtsamkeitstechniken zu vermitteln.
Somatic Yoga
Somatic Yoga ist eine Yoga-Praxis, die sich auf die Verbindung von Geist und Körper durch bewusstes Spüren und Wahrnehmen konzentriert. Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, die oft auf statische Posen und körperliche Ausrichtung fokussiert sind, betont Somatic Yoga die Achtsamkeit und das Erleben von Bewegungen von innen heraus. Diese Praxis integriert somatische Prinzipien, die darauf abzielen, tief sitzende Muskelverspannungen zu lösen, das Körperbewusstsein zu erhöhen und die natürliche Bewegungsfreiheit wiederherzustellen.
Durch langsame, bewusste Bewegungen und die Konzentration auf das innere Erleben fördert Somatic Yoga eine tiefere Selbstwahrnehmung und hilft, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Es ist besonders geeignet für Menschen, die nach einer sanften, heilenden und meditativen Yoga-Praxis suchen.
Mindful Movement–BGB Schweiz
Die TeilnehmerInnen können Achtsamkeitstechniken in ihren Bewegungsunterricht integrieren, um das Wohlbefinden und die Körperhaltung ihrer TeilnehmerInnen zu verbessern und Stress abzubauen.