Somatic Yoga ist eine Yoga-Praxis, die sich auf die Verbindung von Geist und Körper durch bewusstes Spüren und Wahrnehmen konzentriert. Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, die oft auf statische Posen und körperliche Ausrichtung fokussiert sind, betont Somatic Yoga die Achtsamkeit und das Erleben von Bewegungen von innen heraus. Diese Praxis integriert somatische Prinzipien, die darauf abzielen, tief sitzende Muskelverspannungen zu lösen, das Körperbewusstsein zu erhöhen und die natürliche Bewegungsfreiheit wiederherzustellen.

Durch langsame, bewusste Bewegungen und die Konzentration auf das innere Erleben fördert Somatic Yoga eine tiefere Selbstwahrnehmung und hilft, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Es ist besonders geeignet für Menschen, die nach einer sanften, heilenden und meditativen Yoga-Praxis suchen.