ACHTSAMkeits Retreats
Tag der achtsamkeit _ ein mini retreat
“Dein Weg beginnt dort, wo du aufhörst, anderen zu folgen”
Feel Free!...
Schaue gut auf dich
Schaue gut in dir
entspann, lasse los und wird dir vieles bewusst
Jetzt ist Zeit für dich. Gönne dir, deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen einen Tag Achtsamkeit mit achtsamen Bewegungen, Kreativität und Meditationen.
Lerne Dich besser kennen. Deine Muster, dein Verhalten, deine Selbstliebe.
Dein Körper, dein Geist und deine Seele.
Arbeite an deinem BewusstSein.
Lasse du los, entspanne und erhole dich.
Gehe nach einem Tag voller neue Energie und neue Einsichten nach Hause
In einem Tag zurück bei dir: Das Mini-Retreat
“Ich bin noch nicht da,
wo ich sein sollte.
Doch zum Glück bin ich auch nicht mehr dort,
wo ich mal war.
Aber ich bin auf dem Weg...
und jeden Tag gehts weiter!”
klosterretreat _ in stille zu dir
“Kreativität ist die Intelligenz, die Spass hat”
Ein bis zweimal im Jahr organisiert Achtsamkeit Schweiz-Erica Fankhauser verschiedenen Kloster Retreat Wochenenden in Kloster Fischingen (TG) Erfahre Ruhe und Raum in diesem charmanten und bezaubernden Kloster.
Alle Gegebenheiten für ein inspirierendes Wochenende sind hier vorhanden. In Stille werden wir, mit Yoga, Achtsamkeit, (Klang) Meditation, Mandala-Design und frisch zubereitetem vegetarischem Essen, unserem Körper, Geist und Seele was Gutes tun. Du wirst voller Energie nach Hause kommen.
ZURÜCK ZU DEINER BASIS UND ANKOMMEN BEI DIR
Programm (flexibel)
Teilnahme am Programm ist auf freiwilliger Basis. Höre auf deinen Körper, sie sagt dir, was du brauchst. Die Fett-gedruckten Zeiten sind gemeinsame Zeiten.
Freitag
Ab 17:00 Ankunft TeilnehmerInnen, Zimmer beziehen
18:00- 19:00 Treffpunkt Meditationsraum; sanftes ankommen
19:15- 20:30 Abendessen
21:00- 22:00 Sanftes Yoga und Entspannung
Samstag
07:00- 07:30 Morgenmeditation
08:00- 09:00 Frühstück
10:00- 11:30 Yoga, Meditation und Achtsamkeit
12:15- 13:30 Mittagessen
13:30- 16:30 Mandala malen und ‘eigene Zeit’
17:00- 18:00 Klang-Meditation
18:15- 19:30 Abendessen
20:30-21:00 Yin Yoga/ Yoga Nidra
Sonntag
07:00- 07:30 Morgenmeditation
08:00- 09:00 Frühstück
09:00- 11:00 Mandala malen und ‘eigene Zeit’
11:15 - 11:45 Meditation
12:00- 13:00 Mittagsessen
13:30- 15:00 Yoga, Meditation und Achtsamkeit
15:00- 16:00 Tipps für zu Hause und Weekend Abschluss
Energie-Ausgleich: siehe Anmeldung
BIST DU DABEI?
“Wann immer um dich herum Stille herrscht, solltest du darauf hören. Ihr Aufmerksamkeit schenken. Auf die äußere Stille zu lauschen eröffnet dir die Dimension der Stille in dir selbst, denn nur durch die innere Stille kannst du der äußeren Stille gewahr werden.”
