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Waldbaden- Achtsamkeit im Wald erleben/ Schnupperkurs
Aug.
8
1:30 PM13:30
Meditation, Achtsamkeit Schweiz, Achtsamkeit im Wald, Waldbaden, Kurse für Privatpersonen, Selbstliebe, Stress Resilienz, Stressreduktion

Waldbaden- Achtsamkeit im Wald erleben/ Schnupperkurs

Mit all deinen Sinnen im Wald präsent, im Hier und Jetzt anwesend sein.

Wir bewegen uns, wir üben die Achtsamkeit mit verschiedensten Übungen, wir reflektieren und wir kommen an im Moment. Wir erfahren die Geräusche, die Vielfalt an Farben, die Gerüche, kurz gesagt: die Kraft des Waldes.

Wir entschleunigen und nehmen unseren Körper wahr. Wir entschleunigen und merken wie wir hinunterfahren, Energie bekommen oder müde werden. Es wird uns bewusst, wie es uns geht. Wir bauen Stress ab und Resilienz auf. Wir kommen bei uns an und üben uns in Selbstliebe.

Hast du Lust, dies alles zu erfahren? Dann komm mit uns ins Waldbaden.

Datum: 08.08.2022 von 13:30 Uhr- 15:30Uhr

Treffpunkt: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen und nachher der Wald

Dozentin: Erica Fankhauser, Lehrerin Bewegung und Sport, BewusstSeins-Coach, Yoga-Teacher und Achtsamkeitstrainerin, Coach für Wegbegleitung, Mediumship & Trance healing

SCHNUPPER Angbot: CHF 33.00 statt CHF 55.00

FÜR WEN?

Für Neugierige und alle, die sich gerne im Wald aufhalten und sich mit der Achtsamkeit befassen.

WICHTIG: Waldbaden wird nur bei trockenem Wetter durchgeführt!

Bist du dabei?

ANMELDUNG

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10. Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat AUSGEBUCHT!
Juni
13
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Stress Resilienz, Tag der AChtsamkeit, mbsr, Achtsamkeit Schweiz, Meditation, Selbstliebe, Kurse für Privatpersonen, Kurse für Lehrpersonen, Mini Retreat

10. Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat AUSGEBUCHT!

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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MBSR-TRAINING FÜR ERWACHSENE
Apr.
29
bis 24. Juni
Achtsamkeits-Kurs, Kurse für Privatpersonen, Stress Resilienz, Tag der AChtsamkeit, MBSR

MBSR-TRAINING FÜR ERWACHSENE

In 8 Wochen lernen Sie wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können. MBSR beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und kann von Menschen jeglichen Alters unabhängig von Beruf und Weltanschauung besucht werden.

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9. Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat, abgesagt
März
21
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Stress Resilienz, Tag der AChtsamkeit, mbsr, Achtsamkeit Schweiz, Meditation, Selbstliebe, Kurse für Privatpersonen, Kurse für Lehrpersonen

9. Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat, abgesagt

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat
Nov.
29
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Stress Resilienz, Tag der AChtsamkeit, mbsr, Achtsamkeit Schweiz, Meditation, Selbstliebe, Kurse für Privatpersonen, Mini Retreat

Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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MBSR-TRAINING FÜR ERWACHSENE
Okt.
29
bis 14. Dez.
Achtsamkeits-Kurs, Kurse für Privatpersonen, Stress Resilienz, Tag der AChtsamkeit

MBSR-TRAINING FÜR ERWACHSENE

In 8 Wochen lernen Sie wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können. MBSR beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und kann von Menschen jeglichen Alters unabhängig von Beruf und Weltanschauung besucht werden.

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7. Tag der Achtsamkeit
Sept.
13
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Stress Resilienz, Tag der AChtsamkeit, mbsr, Achtsamkeit Schweiz, Meditation, Selbstliebe, Kurse für Privatpersonen, Kurse für Lehrpersonen

7. Tag der Achtsamkeit

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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6. Tag der Achtsamkeit
Juni
7
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Stress Resilienz, Tag der AChtsamkeit, mbsr, Achtsamkeit Schweiz, Meditation, Selbstliebe, Kurse für Privatpersonen

6. Tag der Achtsamkeit

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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5. Tag der Achtsamkeit
Feb.
23
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Stress Resilienz, mbsr, Achtsamkeit Schweiz, Meditation, Selbstliebe, Kurse für Privatpersonen, Kurse für Lehrpersonen, Tag der AChtsamkeit

5. Tag der Achtsamkeit

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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4. Tag der Achtsamkeit
Dez.
1
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Kurse für Lehrpersonen, Kurse für Privatpersonen, Stress Resilienz, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit Schweiz, Stress bei Kinder, achtsamkeit mit Kindern, Workshop Mandala malen, Tag der AChtsamkeit, mbsr

4. Tag der Achtsamkeit

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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MBSR-TRAINING FÜR ERWACHSENE
Okt.
31
bis 19. Dez.
Achtsamkeits-Kurs, Kurse für Privatpersonen, Stress Resilienz, Tag der AChtsamkeit

MBSR-TRAINING FÜR ERWACHSENE

  • Sigglimattring 1 5737 Menziken Schweiz (Karte)
  • Google Kalender ICS

In 8 Wochen lernen Sie wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können. MBSR beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und kann von Menschen jeglichen Alters unabhängig von Beruf und Weltanschauung besucht werden.

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3. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam
Sept.
29
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Kurse für Lehrpersonen, Kurse für Privatpersonen, Stress Resilienz, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit Schweiz, Stress bei Kinder, achtsamkeit mit Kindern, Workshop Mandala malen, Tag der AChtsamkeit, mbsr

3. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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Achtsamkeit & Yoga Weekend Retreat
Aug.
17
bis 18. Aug.
Stress Resilienz, Achtsamkeit Schweiz, Selbstliebe, Yoga Retreat, yoga, meditation, herzberg, Kurse für Privatpersonen, achtsamkeit

Achtsamkeit & Yoga Weekend Retreat

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (Karte)
  • Google Kalender ICS

Nimm dir diese zwei Tage Zeit aufmerksam und bewusst, mit deinem Körper und seinen Bewegungen, deinen Gedanken, deinen Emotionen, um zu gehen.  Gönne dir Ruhe bei Entspannungs- und Meditation-Sequenzen.

Erfahre, was für heilende Wirkung der achtsame Umgang mit deinem Körper, Geist und Seele hat und geniesse einfach deinen Aufenthalt an diesem wunderbaren heilsamen Ort, Seminarzentrum Herzberg.

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2.. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam
Juni
23
10:00 AM10:00
Achtsamkeits-Kurs, Kurse für Lehrpersonen, Kurse für Privatpersonen, Stress Resilienz, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit Schweiz, Stress bei Kinder, achtsamkeit mit Kindern, Workshop Mandala malen, Tag der AChtsamkeit, mbsr

2.. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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ACHTSAM MALEN WORKSHOPS "LOSLASSEN UND FREI WERDEN" nächster Workshop 16.02 und 23.02
Feb.
16
bis 22. Feb.
Achtsamkeits-Kurs, Kurse für Lehrpersonen, Kurse für Privatpersonen, Stress Resilienz, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit Schweiz, Stress bei Kinder, achtsamkeit mit Kindern, Workshop Mandala malen

ACHTSAM MALEN WORKSHOPS "LOSLASSEN UND FREI WERDEN" nächster Workshop 16.02 und 23.02

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (Karte)
  • Google Kalender ICS

ACHTSAMES MALEN STEIGERT DIE LEBENSFREUDE!

Workshop Februar: Sa. 16.02.2019 und Sa. 23.02.2019, jeweils von 9 Uhr bis 12 Uhr

Workshop April: Fr. 26.04.19, Sa. 27.04.19 (Freitag von 19 Uhr bis 22 Uhr, Samstag von 9 Uhr bis 12 Uhr)

Workshop Juni: Sa. 15.06.19, Sa. 22.06.10, jeweils von 9 Uhr bis 12 Uhr

Kursinhalt:

  • Achtsames Malen ist eine einfache Maltechnik auf Papier und/oder Leinwand – einfach spielerisch, künstlerisch und braucht keinerlei Vorkenntnisse. Wo unser Kopf festgefahren ist, bereitet das Malen und die Farbe die kreative Offenheit – den "guten Boden"– auf dem Neues entstehen kann.
    Auch bei Erschöpfung und Neuorientierung kann das "Achtsame Malen" die verloren geglaubte Kreativität wieder wecken.

Inhalt:

  • Zuerst machen wir eine Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen und nach Innen zu kehren

  • Dann wirst du Strukturen auf der Leinwand gestalten

  • dann folgt ein intensives Durcharbeiten eines Leinwandbildes

  • Bei Bedarf machen wir eine gemeinsame Bildbetrachtung – eine achtsame, authentische Erfahrung, die uns ein tieferes Verständnis für das Bild und über sich selbst erschließt.

  • Wenn du dein Bild nicht hast fertigstellen können, darfst du im nächst geplanten Kurs weiter arbeiten.

Die Workshops haben maximal 4 Teilnehmerinnen

Für einen Privatworkshop bitte einfach Kontakt aufnehmen mit unterstehendes Formular.

Ort: Mal Atelier, 5732 Zetzwil, Tulpenstrase 595

Kursgeld: CHF 222,- ( ca, 6 Std. malen/ geführte Meditation, inkl. Material, Tee und Häppchen)

für Jugendliche (13- 16) CHF 188,-

für Kinder (bis 12) CHF CHF 99,-

FEEL FREE!                                                              

Anmeldung:

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