Im Februar 2023 organisiert Achtsamkeit Schweiz-Erica Fankhauser ein Body- Mind and Soul-Balance Retreat im Hotel Flora Alpina in Vitznau.
Erfahre Ruhe und Raum in diesem wunderschön am Vierwaltstättersee gelegene Hotel.

Alle Gegebenheiten für ein inspirierendes Wochenende sind hier vorhanden. In Stille werden wir mit Yoga, Pilates Matwork, Achtsamkeit, (Klang) Meditation, Mandala-Design und frisch zubereitetem vegetarischem Essen, unserem Körper, Geist und Seele viel Gutes tun. Du wirst voller Energie nach Hause kommen.
In deiner ME-TIME bekommst du die Gelegenheit, die Fazilitäten des Hotels zu nützen.

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Dieses Wochenende beinhaltet:
Professionelles Programm durch die Organisatorin: Achtsamkeit, Meditationen, Yoga, Pilates Matwork, Mandala malen und Coaching auf Anfrage.

2 Übernachtungen im Einzel oder Doppelzimmer mit eigenem WC und Dusche.
Bei Doppelbelegung im Doppelzimmer minus CHF 20.00 p. Nacht

vom 1.Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag 2-Gang Mittagessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 1.-2. Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 1.-2.-3. Tag Wasser im Raum 

Zugang zum Wellnessbereich mit Bio-Sauna und Dampfbad 

Programm

Energie- Ausgleich : CHF 888.00
bei Buchung im 2022 -10%

Bist du dabei?

Anmeldung

21-Tage Meditationskurs (CH-Düütsch)

In diesem Meditationskurs werde ich dich über 21 Tage beim Meditieren begleiten, sodass du die Meditation in deinem Alltag integrieren kannst. Bei Bedarf treffen wir uns ein Mal pro Woche am Samstagmorgen um 8:30 bis 9:30 online, sodass wir gemeinsam über eventuelle Schwierigkeiten beim Meditieren reden können. Die täglichen Sessions sind von 6:45 bis max. 7:15 (meistens 20’ ausgeschlossen ist das Wochenende). Wenn du mal nicht dabei sein könntest, ist das kein Problem. In deine Unterlagen findest du den QR-Code der betreffenden Meditation.

Das Teilen deiner Erfahrung stärkt den anderen in ihrer Meditationspraxis. Ich werde nach dem Kurs die Möglichkeit bieten, die Gruppentreffen weiterzuführen. Die Meditationen übst du täglich, sodass sie ein Ritual in deinem Alltag werden. Im nächsten Samstag-Zoom-Treffen sprechen wir über unsere gesammelten Erfahrungen und starten mit der nächsten Meditation. Auf dieser Art und Weise, kommst du täglich in Berührung mit verschiedensten Meditationen, sodass du ausfindig machen kannst, wie du Meditation in deinem Alltag einbauen kannst.

Die folgenden Samstagmorgen Zoom-Terminen habe ich mich reserviert: 12.11.22 gemeinsamen Zoom-Start-up, 19.11.22, 26.11.22 und 03.12.22 von 8:30-9:30
Die täglichen Meditationen von 6:45 bis max. 7:15 Uhr über ZOOM (ausser am Wochenende).

Dozentin: Erica Fankhauser, Meditations-teacher, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport

Kosten: CHF 122.00

FÜR WEN?

Für Neugierige und alle, die sich einen Anker im hektischen Alltag wünschen und gerne die hohe Frequenz der neuen Zeit erfahren möchten.

Bist du dabei?

ANMELDUNG

Kosten:          
Im Preis einbegriffen sind:

Professionelles Programm durch die Organisatorin: Achtsamkeit, Meditationen, Yoga, Mandala malen und Coaching auf Anfrage.

2 Übernachtungen im Einzel oder Doppelzimmer mit eigenem WC und Dusche

vom 1.Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag Kaffeepause Vormittag (Kaffee- und Teebuffet, Fruchtsäfte, Gebäck, Obst)
vom 2.-3. Tag 2-Gang Mittagessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag Kaffeepause Nachmittag (Kaffee- und Teebuffet, Fruchtsäfte, Gebäck, Obst)
vom 1.-2. Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 1.-2.-3. Tag Wasser aus der Klosterquelle im Raum 

EARLY BIRD bis 14.08.2022 : CHF 680.-
nachher CHF 780.-

Bist du dabei?
Dein Platz ist definitiv gebucht, wenn du die Anzahlung von CHF 300.- überwiesen hast.

Kosten:          
Im Preis einbegriffen sind:

Professionelles Programm durch die Organisatorin: Achtsamkeit, Meditationen, Yoga, Mandala malen und Coaching auf Anfrage.

2 Übernachtungen im Einzel oder Doppelzimmer mit eigenem WC und Dusche

vom 1.Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag Kaffeepause Vormittag (Kaffee- und Teebuffet, Fruchtsäfte, Gebäck, Obst)
vom 2.-3. Tag 2-Gang Mittagessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag Kaffeepause Nachmittag (Kaffee- und Teebuffet, Fruchtsäfte, Gebäck, Obst)
vom 1.-2. Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 1.-2.-3. Tag Wasser aus der Klosterquelle im Raum 

EARLY BIRD bis 10.04.2022 : CHF 680.-
nachher CHF 780.-

Bist du dabei?
Dein Platz ist definitiv gebucht, wenn du die Anzahlung von CHF 300.- überwiesen hast.

Kosten:          
Im Preis einbegriffen sind:

Professionelles Programm durch die Organisatorin: Achtsamkeit, Meditationen, Yoga, Mandala malen und Coaching auf Anfrage.

2 Übernachtungen im Einzel oder Doppelzimmer mit eigenem WC und Dusche

vom 1.Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag Kaffeepause Vormittag (Kaffee- und Teebuffet, Fruchtsäfte, Gebäck, Obst)
vom 2.-3. Tag 2-Gang Mittagessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag Kaffeepause Nachmittag (Kaffee- und Teebuffet, Fruchtsäfte, Gebäck, Obst)
vom 1.-2. Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 1.-2.-3. Tag Wasser aus der Klosterquelle im Raum 

EARLY BIRD bis 24.12.2021 : CHF 680.-
nachher CHF 780.-

Bist du dabei?
Dein Platz ist definitiv gebucht, wenn du die Anzahlung von CHF 300.- überwiesen hast.

Kloster Retreat

18.06. bis 20.06.2021

Kloster Fischingen
8376 Fischingen

„Zurück zu deiner Basis und ankommen bei Dir“

Im Juni 2021 organisiert Achtsamkeit Schweiz ein Kloster-Retreat Wochenende im Kloster Fischingen. Erfahre Ruhe und Raum in diesem charmanten und bezaubernden Kloster.

Alle Gegebenheiten für ein inspirierendes Wochenende sind hier vorhanden. In Stille werden wir mit Yoga, Achtsamkeit, (Klang) Meditation, Mandala-Design und frisch zubereitetem vegetarischem Essen, unserem Körper Geist und Seele was gutes tun . Du wirst voller Energie nach Hause kommen. 

Programm
Freitag
Ab 17:00 Ankunft TeilnehmerInnen, Zimmer beziehen
18:00- 19:00 Treffpunkt Meditationsraum; sanftes ankommen, Vorstellen, Programmbesprechung und wichtige Info’s. evt. eine Rundführung
19:15- 20:30 Abendessen
21:00- 22:00 Sanftes Yoga und Entspannung

Samstag
07:00- 07:30 Morgen Meditation
08:00- 09:00 Frühstück
10:00- 11:30 Yoga, Meditation und Achtsamkeit
12:15- 13:30 Mittagessen
13:30- 16:30 Mandala malen und ‘eigene Zeit’
17:00- 18:00 Klang Meditation
18:15- 19:30 Abendessen
20:00-21:30 Yin Yoga und Yoga Nidra

Sonntag
07:00- 07:30 Morgen Meditation
08:00- 09:00 Frühstück
09:00- 11:00 Mandala malen und ‘eigene Zeit’
11:15 - 11:45 Meditation
12:00- 13:00 Mittagsessen
13:30- 15:00 Yoga, Meditation und Achtsamkeit
15:00- 16:00 Tipps für zuhause

Kosten:          
Im Preis einbegriffen sind:

Professionelles Programm durch die Organisatorin: Achtsamkeit, Meditationen, Yoga, Mandala malen und Coaching auf Anfrage.

2 Übernachtungen im Einzel oder Doppelzimmer mit eigenem WC und Dusche

vom 1.Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag Kaffeepause Vormittag (Kaffee- und Teebuffet, Fruchtsäfte, Gebäck, Obst)
vom 2.-3. Tag 2-Gang Mittagessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 2.-3. Tag Kaffeepause Nachmittag (Kaffee- und Teebuffet, Fruchtsäfte, Gebäck, Obst)
vom 1.-2. Tag 2-Gang Abendessen vegetarisch Vorspeise und Hauptgang inkl. Wasser
vom 1.-2.-3. Tag Wasser aus der Klosterquelle im Raum 

EARLY BIRD bis 24.03.2021 : CHF 650.-
nachher CHF 780.-

BIST DU DABEI?

Dein Platz ist definitiv gebucht, wenn du die Anzahlung von CHF 300.- überwiesen hast.

https://www.achtsamkeitschweiz.ch/shop/anzahlung-in-stille-zu-dir-kloster-retreat

Wo: Zoom-Link

Wann? Samstags 9:00- 9:30 Uhr

Beitrage: 10.-

Möchtest du das Meditieren lernen, möchtest du tiefer in dich reinhorchen, möchtest du dich einfach entspannen und aufladen oder einfach einen guten Einstieg im Wochenende haben?
Bist du neugierig?

Anmeldung erforderlich

Online Yoga

Wann? Dienstag 19:30 Uhr

Ort? ZOOM Webinar

Kosten? CHF 25.- (Twint oder Banküberweisung)

Durch auf den Anmelden-Button zu klicken kommst du automatisch zum Shop. Nach Anmeldung bekommst du von mir den Zoom-Link

Ab 01.02.2021 werden die Yoga Stunden am
Montag, 19:30 Uhr und
Mittwoch 19:00 Uhr stattfinden!

Durch die achtsame Körperarbeit wird es uns möglich, unsere Wahrnehmung noch intensiver zu schulen und Erfahrungen besser zu verstehen und wir lernen damit umzugehen. Es ist darum wichtig, den Körper in unsere Arbeit zur Beruhigung und Schulung des Geistes mit einzubeziehen. Jede Erfahrung, die wir im Laufe unseres Lebens machen, hinterlässt ihre Spur in unserem Körper. Wir verbinden auch immer wieder Ereignisse, ob angenehmer oder auch unangenehmer Art, mit Empfindungen, die sich auf den Körper beziehen, wie z.B. „das schlägt mir auf den Magen“ oder „da lacht mein Herz“.

Wenn wir ganz achtsam beobachten, können wir alle unsere Empfindungen mit einer Regung im Körper bzw. einem Körperteil in Verbindung bringen. Die Körperarbeit ist nichts anderes als ein ‚hinsehen’ und ‚hineinhören’ und wahrnehmen, was im Körper gerade passiert. Dies kann helfen mit den unangenehmen, schmerzhaften Erfahrungen besser zu leben.

Yoga-Übungen (Asanas) in Verbindung mit Achtsamkeit bilden die Vorbereitung zur Meditation. Diese Übungen, verbunden mit der natürlichen Atmung, tragen zur Kräftigung des Körpers und zur Einheit von Körper und Geist bei.

Beim Achtsamkeits-Yoga werden die Übungen möglichst ohne Druck und Erwartungen ausgeführt. Wir lassen uns vom Atem führen, nehmen unsere Grenzen bewusst wahr und gehen nur soweit, wie es uns in dem Moment gerade möglich ist. Es gilt auch hier, gleich wie bei der Sitzmeditation, einfach wahrzunehmen ohne zu urteilen und nichts erreichen zu wollen. 

Online Yoga

Wann? Dienstag 19:30 Uhr

Ort? ZOOM Webinar

Kosten? CHF 25.- (Hier über die Homepage, Paypal, Twint oder Banküberweisung)

Durch auf den Anmelden-Button zu klicken kommst du automatisch zum Shop. Nach Anmeldung bekommst du von mir den Zoom-Link über E-Mail zugeschickt.

Durch die achtsame Körperarbeit wird es uns möglich, unsere Wahrnehmung noch intensiver zu schulen und Erfahrungen besser zu verstehen und wir lernen damit umzugehen. Es ist darum wichtig, den Körper in unsere Arbeit zur Beruhigung und Schulung des Geistes mit einzubeziehen. Jede Erfahrung, die wir im Laufe unseres Lebens machen, hinterlässt ihre Spur in unserem Körper. Wir verbinden auch immer wieder Ereignisse, ob angenehmer oder auch unangenehmer Art, mit Empfindungen, die sich auf den Körper beziehen, wie z.B. „das schlägt mir auf den Magen“ oder „da lacht mein Herz“.

Wenn wir ganz achtsam beobachten, können wir alle unsere Empfindungen mit einer Regung im Körper bzw. einem Körperteil in Verbindung bringen. Die Körperarbeit ist nichts anderes als ein ‚hinsehen’ und ‚hineinhören’ und wahrnehmen, was im Körper gerade passiert. Dies kann helfen mit den unangenehmen, schmerzhaften Erfahrungen besser zu leben.

Yoga-Übungen (Asanas) in Verbindung mit Achtsamkeit bilden die Vorbereitung zur Meditation. Diese Übungen, verbunden mit der natürlichen Atmung, tragen zur Kräftigung des Körpers und zur Einheit von Körper und Geist bei.

Beim Achtsamkeits-Yoga werden die Übungen möglichst ohne Druck und Erwartungen ausgeführt. Wir lassen uns vom Atem führen, nehmen unsere Grenzen bewusst wahr und gehen nur soweit, wie es uns in dem Moment gerade möglich ist. Es gilt auch hier, gleich wie bei der Sitzmeditation, einfach wahrzunehmen ohne zu urteilen und nichts erreichen zu wollen.